[정보] 몸에 좋은 차 추천, 몸에 좋은 꽃차 5종 추천

봄기운이 완연한 가운데 본격적인 꽃놀이 시즌이 시작됐지요. 바라만 봐도 흐뭇한 꽃, 눈으로 코로 입으로 세 번 마시는 꽃차로 봄기운을 마셔 보는 건 어떨까요? 미처 온도 변화에 적응할 틈도 주지 않은 갑작스러운 날씨 변화에 우리 몸은 감기와 같은 환절기 질환에 걸릴 위험에 무방비로 노출되고 있다. 이때 몸이 변화에 빨리 적응할 수 있도록 보양하는 방법으로 전문가들은 '꽃차'를 마셔볼 것을 추천합니다.

 

꽃차

 

꽃잎과 꽃가루에 들어 있는 성분은 호르몬 불균형 해소, 생리통 완화, 다이어트 효과가 있을 뿐 아니라 좋은 향기로 스트레스를 풀어주고 우울증 해소에도 도움이 된다. 주로 설탕을 넣지 않고 마시는 것도 장점이다.

한의학 교수들은 다양한 재료로 만들어 마실 수 있는 차는 혈압을 내리고 소화를 도우며, 이뇨 작용과 가래를 삭이는 역할을 한다”며 “특히 감기에 걸리기 쉬운 환절기 몸의 기운을 보호하고 머리를 맑게 하는 데 좋다”고 말한다.

 

꽃차는 홍차나 허브차, 녹차 등의 잎차류와 달리 꽃을 따다가 잘 말리고 숙성시켜 색과 맛 향 그리고 약효까지 극대화한 차입니다. 꽃차의 종류는 약 140여 가지로 색과 맛, 향, 약효가 다 다를 뿐만 아니라 제철과일처럼 꽃차도 나오는 시기가 달라 계절에 따라 골라 마시는 재미가 있다고 합니다.

 

목이 칼칼할 땐 목련차

폐와 기관지에 효능에 있어 교사처럼 말을 많이 하는 사람에게 좋다. 또 두통, 축농증, 코 막힘, 치통 치료 효과도 있다. 말린 목련 잎을 잔에 넣고 뜨거운 물을 부으면 납작했던 꽃이 수면 위로 활짝 피어오른다.목련 꽃은 꽃 차임에도 불구하고 꽃에 대한 알레르기 증상을 완화시키는 효능이 있고 따뜻한 성질을 지녀 감기를 치료하고 콧물 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 또, 피부 트러블과 노화에 걱정인 분들은 아침, 점심에 따뜻한 목련 꽃차 한 잔을 마시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

입맛이 없고 소화가 안 될 땐 매화차

소화 촉진 효과가 있어 식후 뜨거운 물에 말린 매화 잎 3~4장을 우려내 마시면 소화가 잘 되고 배탈이 나지 않는다. 찻잔을 가까이 대면 새콤달콤한 향이 코를 찌른다. 네 번 정도 우렸을 때 가장 깊은 맛을 음미할 수 있다. 매화꽃 차를 마시게 되면 목의 체온을 유지해 주는 효과가 있어 감기 증상을 예방하는 데 도움이 되고, 피부를 깨끗하게 하는 효능이 있어 피부를 밝게 유지시켜 준다고 합니다. 소화 불량과 음주 등으로 소화 기능에 문제가 있는 분들은 매화꽃 차를 마시면 위의 기능을 강화해 주고, 위벽을 강화해 주는 효과가 있다고 해요.

 

당뇨병 있으면 개나리차

이뇨 작용이 있어 당뇨에 좋고 항균, 소염 작용이 있어 신장염, 임파선염, 각종 화농성 질환, 습진에 좋다. 또 여성의 미용과 건강에도 도움이 된다. 꽃을 말리거나 꿀, 설탕 등에 재워 차로 이용하면 된다. 꽃은 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음 설탕과 함께 항아리에 담아 15일간 숙성시켜 뜨거운 물에 우려내 마신다.

 

환절기 감기엔 국화차

간장의 기능을 원활하게 해 시력 회복에 효과가 있다. 비타민이 풍부해 감기 예방에 특효가 있으며, 기관지 계통을 깨끗하게 해 줘서 기침, 천식, 가래의 해소, 후두염에 효과를 볼 수 있다. 한의학서 본초강목에는 국화의 효능에 대해 오랫동안 복용하면 혈기에 좋고 몸을 가볍게 하며, 쉬 늙지 않는다. 위장을 편안케 하고 오장을 도우며, 사지를 고르게 한다. 그밖에도 감기, 두통, 현기증에 유효하다’고 기록하고 있다.

 

국화꽃 차에는 비타민이 많이 들어있는데 그중에 비타민A, C가 많이 들어있어 감기 걸렸을 때 마시면 도움이 된다고 합니다. 비타민으로 인해 면역력을 높이고 해열, 해독, 두통, 감기 등에 효과가 있어 국화차를 마시면 완화가 된다고 해요. 또한, 활성산소가 노화의 주원인인데, 활성산소를 제거해 주어서 각종 몸의 문제를 예방할 수 있고 노화 방지에 좋다고 합니다. 그래서 동의보감에 국화꽃 차는 몸을 더욱 가볍게 해주고 늙지 않게 해준다고 쓰여 있다고 합니다.

 

혈압 높다면 산수유차

혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 환자에게 그만이다. 또 세균을 억제하며 면역 기능을 강화시키고 항암 효과도 있다. 꽃이 완전히 피기 전에 봉오리 째 채취하는 것이 좋으며, 소금물에 씻어 그늘에 잘 말린다. 말린꽃은 색상이 변하므로 밀폐 용기에 넣어 보관하고 찻잔에 2~3송이를 담고 끓는 물을 부어 우려내 마신다. 달면서 신맛과 떫은맛이 난다.

 

 

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